Базовый курс «ТРЕВОГИ.НЕТ» 

Урок 3: Что вам нужно срочно перестать делать?

6 главных ошибков всех тревожных людей, которые навсегда оставят 

вас в этом состоянии, если вы не прекратите их совершать

 Выполняйте задание 

 в комментариях ниже: 

1. Какие из 6 ошибок вы совершаете?

2. Как именно это проявляется в вашей жизни?

3. Что вы начнете делать по-другому уже с сегодняшнего дня?

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"53d1a4f35e9968ed11832c8f0766bf03","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1272288522,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Были почти все ошибки, сейчас практически не жалуюсь, ограничила походы по врачам ( просто уже денег столько нет), остается просто депрессия, самокопание и неопределенность в подходах.
или отменить редактирование
сегодня 14:13 • Ответить
{"signature":"af43e2b03724ec8a75f02c566ef3e4e3","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1272126364,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Я совершаю все 6 обозначенных ошибок. Постоянно ищу причины приведшие к панической атаки. Исследую свое тело, ищу информацию в инете, сравниваю свое состояние с состоянием таких же как у меня. Жалуюсь родным на то что испытываю. Это наверное будет трудно, но я постараюсь не совершать этих ошибок. Необходимо перезагрузить себя, свое мышление. Почему это будет трудно? Потому что это выработанные годами привычки с которыми я жила последние годы.
или отменить редактирование
сегодня 10:10 • Ответить
{"signature":"e486cf523acac97d0e836d51bff84c54","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271951963,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Я наверное ленюсь. Жалуюсь, не чувствую поддержку близких. Но я понимаю что так не должно быть. Но хочется чтобы меня поддержали близкие.
или отменить редактирование
вчера 19:23 • Ответить
{"signature":"3f945344eebaf02d8400e2002c09f6f6","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271906041,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Постоянно жалуюсь маме о своей тревожносте,слушала много видео о тревожности, как от неё избавиться и что делать при тревожности,избегала телесных ощущений и постоянно пила таблетки от тошноты,а если тошнота все равно появлялась,то накручивала себя ещё сильнее и тем самым тошнота только увеличивалась,ещё избегала мест где уже была тошнота и головокружение, теперь постараюсь не накручивать себя,а просто расслабиться и не избегать тех мест с плохим опытом.
или отменить редактирование
вчера 18:03 • Ответить
{"signature":"e7a0cfcc055eedaac970bb87f58d2aaf","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271851724,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Много ошибок,каждое утро созвонимся с мамой и делюсь своим состоянием что произошло и в красках все симптомы обсуждаю,с мужем обсуждаю у него тоже такие же проблемы постоянно делимся друг с другом своими переживаниями о состоянии и симтомах,гугл постоянно в поиске симптомов,решений,витаминов
Постараюсь менять свое мышление,меньше обращать внимание и зацикливаться на симтомах и сигнала тела,относится проще,не обсуждать и стараться самой меньше думать о состоянии и постоянно моторить свое тело
или отменить редактирование
вчера 16:34 • Ответить
{"signature":"6adbc12c0814f798546cb05538924ce1","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271684932,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Я совершаю много ошибок , смотрю различные видео, слушаю много разной информации, обсуждаю свои симптомы, последнее время слишком часто начала описывать свои симптомы в чат джипити, чтобы успокоиться в моменте , или получиться какую-то «волшебную таблетку», самокопание, поиск виноватых.
С этого дня я буду учиться , не гуглить симптомы , в целом стараться не совершать ошибок которые мешают моему преодолению от тревоги и стресса
или отменить редактирование
вчера 13:45 • Ответить
{"signature":"8ad32dd67c3d51a3e08119d1df5fd4cf","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271593835,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Постоянно жалуюсь, читаю интернет, копаюсь в симтомах, сравниваю с другими людьми у кого такие же симптомы. Буду стараться не лезть в интернет и не обсуждать свои симптомы
или отменить редактирование
вчера 11:26 • Ответить
{"signature":"ba0694e5887aeab608f899b5809c2123","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271485399,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Жалуюсь, обсуждаю симптомы, читаю форумы, бегаю по врачам. Не буду читать и обсуждать свои симптомы. Буду стараться не вспоминать прошлое
или отменить редактирование
вчера 06:44 • Ответить
{"signature":"1e3c52051be2289576938d6fc9e098e1","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271471973,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Я у многих спрашиваю а как у тебя это происходит. Ищу различные заболевания у себя. Думаю о своем состоянии с утра.
Я не буду спрашивать у других как он себя чувствует. Но в целом я не понимаю ещё что делать😥
Мне кажется я  не сносная мне тяжёло. У меня ужасная слабость думать не о чем другом не могу ещё. Но хочется всё изменить
или отменить редактирование
вчера 02:34 • Ответить
{"signature":"a46c6fede2d8b6b0e12fc75dfd2a0471","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271441497,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Из перечисленных ошибок не совершаю
Работаю над своим характером, работаю над своими реакциями, стараюсь быть спокойнее, использую разные вопросы при определении возникшей ситуации.
Продолжать в том же духе (прочитал Роберта Лихи справься с тревогой.....)насколько я понял, главное не перегрузить свою нервную систему (порог) стрессами. Иначе потребуются таблетки.
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 22:16 • Ответить
{"signature":"11fa20a02e83be89aa3231b47e38b378","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271359702,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Да везде смотрю и читаю сайты как излечиться . Спрашиваю у всех кто болел или болеет как можно вылечиться и какие таблетки пить, может мне тоже поможет. Жалуюсь всем и прошу помощи как в молитвах так и в нахождении врача. Постоянно бегаю от одного врача к другому, но толку нет. Я знаю, что это жизнь сделала меня такой. Я знаю что я не буду сидеть на форумах и читать их. Жаловаться всем ,что мне плохо . Буду меньше вспоминать своё прошлое.
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 19:18 • Ответить
{"signature":"cc88b0cf0985ed72b12d7c81f6352003","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271351812,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Да все ошибки совершаю. Интернет изучаю, обсуждаю с близкими проблемы, тонометр и таблетки рядом. Перестану гулять информацию, жаловаться, винить близких в своём состоянии.
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 19:07 • Ответить
{"signature":"e5a12d38ed6b0f00ee4ba91f1ab7fd33","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271320296,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Страх переходить через дорогу, идти под горку, ступор, сердцебиение, головокружение. .много поменяли психологов, но контакта нет..пью Рокону год, занимаюсь йогой, практикой дыхания. Но агорофобия не проходит. Стараюсь не ходить по тем местам, где страшно.
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 18:14 • Ответить
{"signature":"a728c14536597cf3956add036be59df4","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271307886,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Пью таблетки ноотропы, прохожу обследования. Не ромогает
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 18:09 • Ответить
{"signature":"745842a345e7c5f713de5ea6e6c91104","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271261299,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Когда испытываю тревожность, сразу начинаю кому нибудь звонить и общаться на эту тему. Постоянно обследуюсь у врачей, задаю анализы.
Как только происходит какое-то изменение в организме , прислушиваюсь и бегу по врачам.
Постараюсь не обсуждать проблемы и жаловаться, когда тревожно.
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 16:54 • Ответить
{"signature":"d614bd38c800c6449367212184f057e0","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271206891,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Совсем от жалоб сложно отказаться, немножко все равно жалуюсь, мужу например, маме, они ведь понимают и сами спрашивают, не будешь же говорить, что все хорошо, когда это не так, это прям какой то внутренний конфликт получается, разве нет? Подскажите! Тем более какая то поддержка хотя бы близких людей все равно нужна, и так круг общения очень ограниченный. Лечение тела, это тоже, да, особенно с возрастом, когда еще есть хронические заболевания, мне кажется это как то должно быть в комплексе. Ещё я постоянно взвешиваюсь, потому что похудела, для меня это стресс, если цифры снижаются, конечно расстраиваюсь пытаюсь больше есть, но пока безуспешно, как будто в напряженное тело питание не проходит, не усваивается, или кишечник с поджелудочной не пойми как работают. Сейчас читаю вашу книгу- без невроза, буду стараться делать данные там практики, другого выхода не вижу
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 15:28 • Ответить
{"signature":"839eacda90bed06b1db63fe9fe517ef4","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271179927,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Все ошибки мешают нормальной жизни. Начну снова заниматься Плохо чо не работает телеграмм .Вот с чего начать. Почему то не получается дышать? Раньше дышала 4/8 нормально.
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 14:50 • Ответить
{"signature":"ce0bb5fac93980c55a32729493575f5c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271167377,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Все 6 ошибок, это все мешает нормальной жизни. Волшебной таблетки так и не нашлось. Перестану читать в интернете , буду меньше копаться в своих симптомах.
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 14:28 • Ответить
{"signature":"56618c277f7a11aa12917f4a72a83863","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271158522,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Читаю новости,все время ищу решение проблемы.Не жалуюсь...
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 14:16 • Ответить
{"signature":"7b2cc1954ac54975908c58e205dad6b6","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271113354,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Избегаю поездок, перфекционизм,перед сном прокручиваю наихудший сценарий,если просыпаюсь ночью и не сплю,то извожу себя дурными мыслями,что больше не усну, больше доверия к лекарствам,чем к своей работе над эмоциями, много говорю другим людям о своих проблемах.
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 12:59 • Ответить
{"signature":"3649eeb16697c8d3bed8516487a6f820","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271088450,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Совершаю все 6 ошибок.
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 12:18 • Ответить
{"signature":"66ae2efaf864e5af8f8e0c40dd16b923","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271074025,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Совершаю все 6 ошибок. Правда, жаловаться перестала быстро, поняла, что вытащить себя из тревожного состояния при помощи близких невозможно, только всё усложняется. Сейчас принимаю АД, очень хочу избавиться от них. Буду следовать всем вашим рекомендациям. Первое, что сейчас сделала - выключила телевизор. Постараюсь не копаться в интернете, не забивать голову лишней информацией, не буду искать виноватых и очень сильно постараюсь вернуться к себе прежней!
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 12:00 • Ответить
{"signature":"5da50edf4cbc1e26faa450f3d23a17af","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271058187,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Совершала все ошибки. Много всего изучала. Легла добровольно в психотерапевтическое отделение больницы. Лечилась. Пью антидепресанты месяц. Занимаюсь физическими упражнениями каждый день, плюс велотренажер. Дыхательная гимнастика обязательно. Мне 56 лет. Борюсь, как могу, но иногда, очень накрывает. Мешает выйти на работу. Боюсь, что не справлюсь. Жду улучшение.
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 11:37 • Ответить
{"signature":"8a65604b4211f998ffdfe77c1da6ef8a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271050919,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
1. 5 первых ошибок 2. Нехваткой времени на полезные действия 3. Перестану искать инфу в интернете
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 11:27 • Ответить
{"signature":"a3af6f365dd62c408b364160d4716c10","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271043338,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Добрый день. Совершаю почти все ошибки, кроме жалоб. Постараюсь не смотреть новости, не искать волшебных таблеток, не искать виноватых, не заниматься самокопанием. Спасибо вам, Павел, за ваше понимание. Скоро придёт ваша книга, буду и её изучать и применять. Возможно нам всем помогут ваши уроки. Дай бог вам здоровья и вашим близким на долгие годы. Я приложу все силы, чтобы вернуть ся к жизни настоящей
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 11:12 • Ответить
{"signature":"99cacfec79269a62fdaed924ed2b4bc2","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271043008,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Здравствуйте,я наверное сильно зациклилась на своей болячке,я перенесла подкожный абсцесс прямой кишки,врач который меня оперировал сказал ничего страшного,живите обычной жизнью,но я же начиталась информации про рецедив,свищ,сходила к проктолога она подтвердила свищ в прямой кишке,но в тоже время сказала угрозы для жизни нет и у нее шахтеры с этим в шахту ходят,но мозг у меня кричит обратное ,и начались панические атаки,тревога,страх что я умру, это длится уже 12 дней,с сегодняшнего дня я перестану лазить в интернет, искать симптомы болячки ,попробую переключатся на сына которому я нужна,никому не жаловаться,и работать с психологом,
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 11:11 • Ответить
{"signature":"8ec9a0d1e1364c417e9ff6576162b2d4","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271038436,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Постоянные навязчивые мысли и паники. Какую для этого купить эффективную программу?
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 11:03 • Ответить
{"signature":"136d215e80d921af65559c867d659cba","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271020889,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Жалуюсь близким, жду от них поддержки, но не от всех получаю, ищу информацию в интернете о лучшем лекарстве, лучший ритуал, лучшую статью, пытаюсь лечить проблему на уровне тела: посещала кардиолог, эндокринолога, невролога, делала МРТ, даже была версия, что на меня навели порчу или прокляли, пыталась снять. С сегодняшнего дня буду стараться избегать информационного перегруза, поиска волшебной таблетки, начну работать над собой и перестану венить других!
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 10:47 • Ответить
{"signature":"0f7dbc79969e08fa7703c291e48966a0","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271019695,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
пью глицин никому ничего не говорю все в себе страх ...
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 10:46 • Ответить
{"signature":"5ba4a4a6fb0ef47c4c0ac67c5d5c6fd0","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271016055,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Добрый день ! К сожалению было совершено все 6 ошибок. В первую очередь перестану вообще об этом разговорить с близкими , я знаю , что они устали от моих жалоб . В последние три дня , каждый вечер выхожу гулять с сыном , хотя последние 4 месяца я не могла себе это позволить( на улице мне было как будто бы плохо) оказывается я могу спокойно гулять .
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 10:38 • Ответить
{"signature":"056b73b9b11425e9f09a23e122271680","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271010316,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Звоню близким, кто тоже был в такой ситуации, прошу поддержки, пью глицин перед каждым выходом на улицу, не иду туда, где будет крыть сильно, вина очень сильная, стыд присутствует тоже сильный, боюсь что про ком то мне станет плохо, поэтому далеко не отхожу, много избегающего повеления конечно, хочется очень с этим справиться, буду потихоньку расширять свой кругозор
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 10:25 • Ответить
{"signature":"c15375fa8783e2247e51a6d5da1119ba","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1271007113,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Обсуждаю со знакомыми,читаю интернет. Проявляется аппатией. Перестану не жаловаться. Не читать интернет
или отменить редактирование
Ср 21 Окт 10:18 • Ответить
{"signature":"5946cf6dbd6fa4bead67c5fe229c14cf","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1270556913,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Совершаю все 6 ошибок. Выписал их в тетрадь, запомню, буду избавляться от них . В первую очередь перестану читать всевозможные форумы, искать лёгкое решение проблемы, винить себя и других.
или отменить редактирование
Вт 20 Окт 12:26 • Ответить
{"signature":"10732d853226df1b45c4008830dde89a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1267597493,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Все ошибки
И принимаю бады и ищу универсальную спасительную таблетку и жалуюсь близким и виноватых нашла и думаю что у меня самый тяжелый случай .
Я существую будто , особенно когда накатывает , жалею себя , жалю детей , что жизнь разделилась на до и после .
Буду стараться настраиваться на лучшее , что нужно работать с собой
или отменить редактирование
Ср 14 Окт 10:27 • Ответить
{"signature":"74a663cea7180b160c4ec648d5ef1ea9","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1264700045,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Добрый день, ошибки ищу виноватых в своих проблемах, рассказываю друзьям и близким о своём состоянии (
или отменить редактирование
Чт 08 Окт 15:27 • Ответить
{"signature":"3a8e2b3a76021462f19f2d9354176729","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1264407824,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Я жалуюсь всем родным как мне плохо, и виню себя за это.
или отменить редактирование
Чт 08 Окт 10:38 • Ответить
{"signature":"549a31ff5e5e24955f04593f6d3df85e","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1263887612,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
2.жизнь становиться не выносимой.Бесконечный страх.
3 Буду контролировать себя и избавляться от совершаемых ошибок.
или отменить редактирование
Ср 07 Окт 10:11 • Ответить
{"signature":"33f3a86f660d5452b36f95f9c4b51abb","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1263886682,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Я совершаю все перечисленные ошибки ,кроме одной: никого не объвиняю в своем состоянии нервозности.Это только моя вина.
или отменить редактирование
Ср 07 Окт 10:08 • Ответить
{"signature":"1403ad589c357c8d2f3f403600171cd1","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1262764352,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Все это было ну я перестал это делать
или отменить редактирование
Пн 05 Окт 01:23 • Ответить
{"signature":"717c6478a7c7dc9f44d33498b1ae908e","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1261771760,"max_level":2,"level":1,"page_size":40,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/trevoginet_urok3"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
У меня 2 ошибки из перечисленного. Я могу рассказать друзьям о своем состоянии и считаю, что проблема моя с детства - недолюбила мама, тк стресс именно оттуда
С первым проблем нет, а вот со вторым не знаю как бороться
или отменить редактирование
Пт 02 Окт 14:57 • Ответить
еще 1 251 комментарий